Caminhada na gravidez? por Larissa Aguiar, fisioterapeuta e educadora perinatal da Maternare.

A caminhada é o exercício mais frequente e o mais escolhido entre as gestantes.

O exercício aeróbico durante a gestação tem o objetivo de manter a capacidade cardiorrespiratória e o condicionamento físico, além de auxiliar na prevenção e no controle do diabetes gestacional, hipertensão gestacional e do ganho de peso da mãe. Mas atenção, fique atenta a sua frequência respiratória, e lembre-se que o exercício deve ser de leve a moderado!

Mantenha-se ativa durante a gestação!

Larissa Aguiar
Fisioterapeuta e Educadora Perinatal – CREFITO: 156.832
Espaço Maternare
www.maternare.com.br

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Caminhada na gravidez
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